Hur ofta bör man gå på massage?

Hur ofta du bör gå på massage beror på dina individuella behov, hur din vardag ser ut och rent allmänt hur du mår. Om du ser massage som en del av att förebygga problem eller vill minska stress och få mer avslappning räcker det med att boka en tid var tredje vecka eller någon gång i månaden. Det hjälper dig att upprätthålla balans och välbefinnande samtidigt som du förebygger att spänningar uppstår.

Om du däremot har specifika problem, som smärta i ryggen eller axlarna, återkommande huvudvärk eller allmänt stela muskler är det bra att börja med regelbundna behandlingar, till exempel en gång i veckan eller varannan vecka för att få bukt med problemen. Det ger en kontinuerlig lindring av dina besvär och gör det möjligt för kroppen att börja svara positivt på behandlingen.

Anpassa efter hur vardagen ser ut

I stressiga perioder kan det vara klokt att boka massage lite oftare medan du under lugnare perioder kanske märker att du klarar dig längre mellan behandlingarna. Om du har ett stillasittande arbete eller upplever mycket stress bidrar regelbundna massagebehandlingar till att minska spänningar och stärker din kropps balans och avslappning.

För dig som tränar mycket eller hårt är massage också ett värdefullt komplement till din träning. Regelbundna behandlingar bidrar till att förbättra blodcirkulationen och påskyndar återhämtningen vilket gör att du kan få ut mer av din träning. Hård fysisk aktivitet kan skapa muskelspänningar och stelhet som begränsar din rörelseförmåga där massage kan hjälpa till att lösa upp dessa spänningar och optimera musklernas funktion.

Oavsett om vardagen präglas av stillasittande, stress eller intensiv träning är det viktigt att lyssna på din kropp. Om du märker av stelhet, trötthet eller muskelspänningar kan det vara ett tecken på att det är dags för en behandling. Genom att anpassa hur ofta du går på massage stärker du både din fysiska och mentala hälsa samtidigt ger du kroppen rätt förutsättningar för att kunna återhämta sig och förebygga framtida problem.

Boka massage hos Healing Motion i Göteborg

Healing Motion i Göteborg erbjuder både klassisk och behandlande massage för att möta dina specifika behov. Klassisk massage är perfekt för dig som söker avslappning och återhämtning medan behandlande massage riktar sig mot specifika problemområden, som stelhet och spänningshuvudvärk.

För företag erbjuds även företagsmassage där behandlingar sker direkt på arbetsplatsen, en uppskattad förmån som främjar hälsa och välbefinnande i arbetsmiljön oavsett om du är privatperson eller del av ett företag anpassas varje behandling för att hjälpa dig att må så bra som möjligt.

Använd ditt friskvårdsbidrag till massage

Hos Healing Motion kan du använda ditt friskvårdsbidrag till alla typer av behandlingar, oavsett om du väljer klassisk massage, behandlande massage eller företagsmassage.

Det är ett utmärkt sätt att investera i din hälsa och ditt välmående. Massage bidrar inte bara till att lindra spänningar och smärta utan ger också en stunds avkoppling och återhämtning.